A observação é do educador físico de São José do Cedro, ARLEI FEDRIZZI.
De acordo com ele, a orientação para a prática dos exercícios físicos durante o ano inteiro também facilita o enfrentamento das altas temperaturas na hora de se exercitar no verão, quando as temperaturas chegam perto dos 40 graus.
O educador físico salienta que essa constância na realização de atividades físicas é sinônimo de saúde.
Ele recomenda que as pessoas busquem orientação de um profissional na hora de se exercitar, e quando forem fazer caminhadas ou corridas tenham cuidados para evitar queimaduras e a desidratação.
ARLEI FEDRIZZI orienta as pessoas a usarem protetor solar e a ingerirem bastante água.
"Estudiosos indicam que uma pessoa de 60 quilos consuma, pelo menos, dois litros de água por dia. No verão, por causa da transpiração essa quantidade deve ser maior", acrescenta.
O educador físico ressalta que a ingestão de água reflete diretamente no funcionamento do intestino e nas articulações.
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